“起势调息，全身放松！好，虎举的要点是：脊柱微屈，臀部内敛，低头看手，含胸松腰，提胸收腹
一看手腕上的手表，才五点半，我张大嘴打了个哈欠，强自振作起精神，随这位有时倔强的像小孩一样的陈老爷子一起慢慢打着五禽戏
为了小命，苦练吧！
“嗯，很好，不错，再来一遍！……“熊运”的整个动作是脊柱的组合运动过程，其要领是依靠脊柱的运动带动两手围绕肚脐划立圆
然后，脊柱屈时加侧屈，即前屈加侧屈的组合动作
“起势调息，全身放松！好，虎举的要点是：脊柱微屈，臀部内敛，低头看手，含胸松腰，提胸收腹
和金主的扑倒游戏 上（高h 1v1）：有缘相遇（大结局上） 发表于 2023-05-21 23:40:07一看手腕上的手表，才五点半，我张大嘴打了个哈欠，强自振作起精神，随这位有时倔强的像小孩一样的陈老爷子一起慢慢打着五禽戏
斗罗：青梅千仞雪，我开局斩唐三：第123章 【我爱一条柴】 发表于 2024-02-23 00:00:00为了小命，苦练吧！
乔元乔云：第五十八章 风卷残云 发表于 2021-12-17 01:52:16“嗯，很好，不错，再来一遍！……“熊运”的整个动作是脊柱的组合运动过程，其要领是依靠脊柱的运动带动两手围绕肚脐划立圆
治愈自卑大丁男：列表_40 发表于 2024-03-18 12:28:11然后，脊柱屈时加侧屈，即前屈加侧屈的组合动作
来自未来的神探：《洛杉矶神探》已肥 发表于 2022-05-05 08:26:39